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拍拍操第五个动作拍脖子
拍拍操第四个动作-拍枕骨
拍拍操第三节-拍天门
拍拍操第二节课-拍颞骨
一套从头到脚完整的拍拍操
肩颈僵硬酸痛,学会这样拍打,每天100下,放松肌肉,全身轻松
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颈肩僵硬活动受限,头晕头痛,这样拍打100次,改善脖子僵硬疼痛
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