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只有你做到手和你的身体相配合协调统一了，那么你打球的时候才能，真正把它变成用整个人去打球，而不是用某一个部位和关节去打球。
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首先我们今天来讲一下关于我们正手今天主要讲正手引拍的动作。我们经常看到打正手的动作有时候动作看起来好象划一个圆一样的，有这样一个动作。有一些运动员呢，他打球没有画圆的动作。直接收上去下来。
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我们的发球要想发转，很简单的一点是什么？前臂不要用力，前臂不要前后去用力太多，前臂主要是吸住手腕，让手腕去摩擦，多制造回旋力。
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首先来讲弧线的问题，入射角大，那么起跳以后的弧线也会高，也会变得远，你的入射角度小，第一跳起跳拍的弧线也会跟着低。那么你就可以控制得更短，更加容易不出台。
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直拍如何放松抓拍？三足鼎立，人拍合一！ 我们握拍，并不是说用球拍去打球，打到最后要用手去打球，把力从手传到球拍上。
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这个正手挑打是不是业余爱好者没有办法去学习？我总觉得很难上手，然后经常就挑下网了，控制不好。正手挑打的技术，正手挑打一般分为两种：一种叫做翻挑，一个叫爆挑。
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直拍横打是直拍的反面进攻技术，也是比直拍反手正面攻球更为合理的技术，已经成为现代直拍运动员必须掌握的一项技术。
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这个抛球的规则到底是什么样的？是不是抛球一定要非常垂直才是规范的？那么我们今天来讲一下关于发球的要求和标准。
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发球当中球距离身体的位置很重要，离身体太远了没有办法借力，所以稍微抛的时候要有一个惯性，让这个球制造一个弧线，向身体内回来的弧线。
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正手最佳的击球位置在哪里？到底在几点钟的位置？ 湿父：我们将正手击球，最佳位置，这里演示下，不在最佳有效距离内，这里有效距离，前臂伸开一个半前臂的距离。
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手臂有手臂自己的运动，腰部有腰部的转动带动手臂的发力，所以这两部分能产生一个合力，手臂的主动发力加上腰部带动手臂，这两部分的合力出来以后，这个挥拍以后打到球上面的质量才会高。
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专业运动员反手拨的动作象撕，基本上没有推挡，是带着撕的拨，所以如果你是往下压过去的，就没有办法摩擦。有了一定的划四分之一个圆拨球，有了四分之一个圆的弧线以后，就可以更好地摩擦。稍微带点撕，像马龙那种动作。
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最近我们乒乓网上面讨论比较多的，有些网友在讨论，一个是关于转腰的问题，腰部转腰发力的问题，再一个呢是非持拍手的怎么来辅助用力。有很多人呢，他存在一些误解，所以我们今天来详细地讲解一下。
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挑打它是要处理台内球，以正手挑打为例，在进入台内的时候，准备以前重心可能是比较低的，进入准备，然后准备起来的时候，重心起来，脚移动上来，手臂挑。
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乒乓球发球不是说仅仅去靠手腕或者仅仅靠前臂去用力，那你就发不出高质量的球，也发不稳，所以抛球它一定会有弧线，一定会有一定的回抛的弧线。
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把这个动作分解。右脚到，右手完成引拍，再来，大家注意看到没有，我是脚到了手才开始转吗？不是。我脚到了，同时手也到了。
